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女性夏天穿凉鞋隐患多多 可能使足跟痛

发布时间: 2019-10-12

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夏季天气炎热,凉鞋成为我们的主要装饰,几乎所有的女性都爱穿凉鞋,不管是高跟的还是平低的,我们选择的是漂亮,这样的话也可以为我们自身的美增加一分。但是我们不知道的是选择的不合适,有时为了美的话,会使自己受罪的。接下来就详细的为大家介绍一下女性夏天穿凉鞋的隐患内容吧。

女性夏天穿凉鞋的隐患

1 、夹脚凉鞋或引起脚拇指外翻

今年夏天,许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。杜女士前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋,因为穿起来很显脚瘦,所以她随即买了下来。但穿过后,杜女士发现鞋子漂亮是漂亮,可很不舒服,尤其是走的时间稍长些,脚趾缝便会被扯得难受,可为了美丽,杜女士有时忍着疼还是坚持穿着。

专家介绍,穿夹脚趾的凉鞋,因为在行走时脚前部缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,不自觉蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚凉鞋时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,会损伤脊椎。

因此,专家建议,在穿夹脚凉鞋时,最好连续穿着时间不要过长。另外要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

2、 超薄平底鞋可能使足跟痛

为了走路舒服,平底凉鞋可能是MM们最喜欢的选择。张女士近日在网上买了一双平底凉鞋,可这双看起来特别舒服的凉鞋,穿起来却让张女士很“受伤”:跟朋友就转了一会儿街,不但脚掌磨出了泡,而且脚后跟觉得特别疼。

专家提醒:“穿高跟鞋不舒服,那就选择平底鞋穿呗。”许多女士以为平底鞋应该是穿起来最健康的鞋子,其实不尽然。

专家说,平底凉鞋足以让双脚放松,但由于对脚没有支撑,时间一长就会引起脚后跟疼痛,脚底起泡,甚至导致跟腱炎等。“人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低,鞋底过薄,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

“长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。因此穿凉鞋最好也垫鞋垫,不仅增加舒适感,还能减缓地面对脚部的冲击力。另外,选择鞋子时,鞋跟在3厘米左右的鞋最合适,不但能分散冲击力预防减轻跟痛症,还能减少起步的应力。”专家说。

容易伤脚的鞋类

高跟鞋引发颈椎病

高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

尖头鞋引起足部畸形

尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋,对脚的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形。

松糕鞋很容易摔倒

由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。

平底鞋脚底板承受压力大

很多人以为穿鞋平底鞋就是健康,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄。因为行走时脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

99热心医生温馨提醒,女性选购凉鞋时不要一味看中外形好看,鞋子的材质和合脚更为重要,注意鞋子的选择更有益于脚部的健康。

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