欢迎来到131知心网

首页 养生季节 养生食谱 养生人群 养生方法 艾灸养生 按摩养生 白领养生 白露养生

痛经怎么办快速解决 7个小妙招最有效缓解

发布时间: 2019-10-12

点击次数:

白头翁

性味

苦,寒。

功效

清热凉血,解毒。治热毒血痢,温疟寒热,鼻衄,血痔。

①《本经》:"主温疟狂易寒热,症瘕积聚,瘿气,逐血止痛,金疮。"

②《别录》:"(主)鼻衄。"

③ 陶弘景:"疗毒痢。"

④《药性论》:"止腹痛及赤毒痢,治齿痛,主项下瘤疬。""主百骨节痛。"

⑤《日华子本草》:"治一切风气及暖腰膝,明目,消赘。子:功用同上。"

⑥《伤寒蕴要》:"热毒下痢紫血鲜血者宜之。"

⑦《本草汇言》:"凉血,消瘀,解湿毒。"

⑧《本草备要》:"治秃疮、瘰疬、疝瘕、血痔、偏坠,明目,消疣。"

⑨《纲目拾遗》:"去肠垢,消积滞。"

⑩《现代实用中药》:"疗咽肿。"

注意

虚寒泻痢忌服。

2、保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

3、多吃素

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

4、看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

5、保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

6、学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

7、治疗痛经的茶疗

组成:香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克。

功效:凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3~5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

友情链接

© 2013-2019 All right reserved. 131知心网 版权所有

网站地图1 栏目地图 知心网 美女图片 备案号:冀ICP备19005771号-4