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吃水果能强身,六种水果男人不可不吃

发布时间: 2019-11-23

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一 、苹果护心

男人患冠心病的机率是女人的3倍之多。

荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的得病率减少50%。

如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃 400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。


二 、橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的机率也高。

澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。


三 、西瓜相当于1粒“威哥哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“威哥哥”类似的药理作用。

多吃西瓜对男性有益但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响,尤其是在晚上。



四、葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的机率比女人大。

只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可将患心血管疾病的机率降低。


五、樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。

经常吃樱桃或饮用樱桃果汁便可预防关节炎。

每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。


六、南瓜子保护前列腺

摄护腺(前列腺)是中年男人的一个重灾区。

每天坚持吃1把南瓜子( 50克左右)就可尽量避免受它的骚扰

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