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看多电视不好,,老人过度依赖电视危害多

发布时间: 2019-11-23

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看多电视不好 老人过度依赖电视危害多

国内有调查显示,老人们靠电视打发时间、接触社会,甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”,并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是,当老人过度依赖电视的时候,电视却在无形中伤害着他们。

最近广州、西安等地有关老年生活状态的调查显示,有超过九成的老年人日常习惯“看电视”,而且看得很频繁,超过70%的老人几乎天天看电视。记者在日常生活中也发现,天津的老人在生活中也属于不折不扣的“电视儿童”,即使很多时候没有正儿八经看进去,也还是稳坐摇椅、沙发上,面对电视发呆,或边听边打瞌睡。

中国已经步入了老龄化社会,老人晚年如果过得无聊、不开心,非但自己日子难熬、生活质量不高,还会导致子孙内疚、无法安心工作。问题不仅如此,总医院神经内科程焱教授指出,坐久了,宅深了,人很容易抑郁,还可能诱发心肌梗塞、脑梗、高血压、冠心病和癌症等疾病。研究显示,老人长时间独自看电视还可能诱发失智症,也就是阿尔茨海默病(老年痴呆)。

现象:老人过度依赖电视

电视已经是老年人每天最亲密的朋友,这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来,它就成为了人们日常生活消遣的一部分,尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。国内有调查显示,老人们靠电视打发时间、接触社会,甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”,并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是,当老人过度依赖电视的时候,电视却在无形中伤害着他们。

根源:老人孤单缺乏陪伴

1.老年人离开工作岗位,交际圈子减小,只有亲人、朋友等较单一的人际交往,他们需要通过电视获取信息。

2.电视节目丰富多彩,可以弥补老人现实中缺失的部分情感及无法实现的兴趣爱好。

3.看电视没有场地和时间限制,非常便捷。

4.弥补子女没有时间和精力陪伴老人造成的空虚。

从娱乐休闲的目的说,看电视不但获取了信息,还能让老人心情愉悦,算是件乐事。

危害:过度依赖伤害身体

1.动得越来越少。长时间坐着看电视,活动得少,骨骼长时间不受力,心肺功能、肌肉得不到锻炼,容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状,可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。

2.看电视属于被动接受信息,缺乏主动参与,时间久了老人会不爱动脑子,反应也就越来越慢,记忆力减退,时间长了可能发生老年痴呆。

3.吃完饭就坐下看电视,减少了胃肠蠕动,时间久了伤肠胃。

4.长时间盯着闪烁的电视荧光屏,还会使人感到眼睛干燥不适。

5.打乱生活规律。很多电视剧5集连播,老人守在电视前一看就是几个钟头,生活规律常常被打乱,该睡午觉的时候没能睡午觉,该吃药的时候忘了吃药,这对减肥十分不利。

6.一些老人边看电视边睡觉,这样大脑无法进入深度睡眠,不能保证充足有效的睡眠。

7.受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增加,婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容也不少,很多老年人看这类节目时会对号入座,看后郁闷、生气,甚至会长时间被负面消极情绪包围,认为每个家庭都是如此,自己家庭中的问题也很难解决,最终放弃改变,对生活丧失热情,更加恐惧死亡,产生焦虑与不安。

8.导致孤独。老人本身社交圈就很小,如果长时间在家看电视,不出门交流,就会导致朋友越来越少,陷入深深的孤独。

对策:多走出去参与集体活动

1.“独乐乐”不如“众乐乐”,老人不要独守家中当“电视儿童”,最好多参与社区集体活动。

2.老人连续看电视最好不要超过一小时,到时间了就应起身上厕所、喝水、活动,紧盯电视机时间过长会造成视觉疲劳,并可诱发青光眼,还可能因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓形成。

3.参加社区老人集体舞蹈。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去心中的不快;活动筋骨能起到促进血液循环、强身健体的良好作用,即使是慢步舞,所消耗的能量也比人在安静状态下要多出三四倍;而下楼会会邻里、好友,大家一起边跳舞边闲聊,是一种金钱都买不到的精神食粮。

4.生活自理,发挥余热。子女不要对父母事事代劳。老人能自己完成的事情让他们独立完成。如果事事代劳,不仅会让老人有种老而无用感,还会限制他们的兴趣爱好。

5.子女多倾听老人需求。人老之后,由于生理功能衰退以及社会地位下降,心中会有很多苦闷需要发泄。所以,当老人在家里唠叨甚至发脾气时,为人子女者要耐心倾听老人感受,尊重老人情感。此时既不要置之不理,也不要针锋相对,就把老人当孩子来哄,多点理解和耐心。

健康看电视几点建议

一、不要饭后马上看电视

饭后人体内的血液都集中到消化器官,马上看电视脑部就会分去大量的血液,抑制消化腺的分泌功能,妨碍肠胃的正常工作,引起消化不良。大脑内的血液供应量也不足,会引起脑部缺氧。

二、不要长时间固定姿势看电视

老年人本来就容易肢体肌肉僵硬,如果长时间以一种姿势久坐不动,易造成颈椎发僵,肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。

三、不要看过于刺激的电视节目

老年人一般患有一些老年性疾病,如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些大悲大喜的电视节目,易导致病情加重。因为过度悲喜会使体内的激素水平突然变化,轻者可以使心跳加快、血压升高,重者引发脑血管破裂而中风,有心脏病的人还会因心脏缺血出现心绞痛甚至心肌梗死。

四、坐硬靠椅看电视

老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩,协调、代偿功能差,经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症,导致电视性颈腰综合征。因此,老人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。

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